こんにちは！
ヒーリングコラージュセラピーOwl
浅野芳美です😁

前回は産後の
睡眠不足が本当に辛い💦
そして
メンタルへの影響がやばい😱
とお話しさせていただきました❣️

本当に睡眠が上手くいかないと
心も身体も調子を崩しますが、
産後はそれだけじゃないですよね(T ^ T)

人にもよると思うけど、
私が辛かったのは！

外出ができないこと😱

これは本当にキツイ。

特に最初の1ヶ月は出れません。

理由① 家でゆっくりできる限り寝てるような過ごし方が望ましい。
理由② 赤ちゃんの外出にはまだ早い。
理由③ 授乳の間隔が短く赤ちゃんを置いて出かけるのも難しい。

と、いうことで1ヶ月から2ヶ月は家から出ないママも多いと思います✨

そうなるとどうなるか！

まずは気分転換ができない。
赤ちゃん以外との交流がない。
運動量が落ちて体が重く感じる。
外と自分の流れる時間に違いを感じる。

などなどあります。

まず、気分転換ができないのは
外に出れないだけじゃないけど
産後の定番だと思う！

私は気分転換に
買い物！長風呂！寝る！

があるんだけど、
産後は全滅です😱

1日に自由になる連続時間は30分ぐらいが平均かな！
だから本当にスキマ時間にできることしかできない💦

赤ちゃん以外との交流ができない！
これもなかなか辛くて💦

だってこの頃の赤ちゃん
めっちゃ可愛いけど
基本的に無反応だから💦

ずっと交流が一方通行なのよ(T ^ T)
あやして笑ったり反応してくれるのは2ヶ月過ぎてからかなー。

だから2ヶ月の間は
まともな交流のキャッチボールはできない。
これがなかなか辛い💦

旦那さんとたくさん話したくなるよねー。
でも、眠たかったり、旦那さんがいる間に細かい家事とかやってると話す時間もあんまりなかったりして、ちょっと孤独感とか疎外感とかが募るのよね😱　　

そしてあんまり動かないから
筋肉無くなって体が重い💦

抱っこでゆらゆらはするけどね。
よく赤ちゃん抱っこでスクワットとか　
筋トレするみたいなのもあるけど
首座る前の赤ちゃんはちょっと危険すぎる💦
この時期じゃないね。

筋肉落ちるとなんでだろ
メンタル落ちるよね💦
身体って大事

メンタル、筋肉、免疫、全部落ちる😱
危険危険💦

そしてそして
赤ちゃんのことに日々追われて
世の中のことわからなかったりするよね💦　

芸能人の結婚3日後に偶然知ったり
めっちゃ騒がれてるニュース
全然知らなかったり

そうなると
流行りとか新商品とか全くわからないよね💦

あれ？ってなる。

私、もう誰と話しても話が合わないんじゃない？みたいなね。
ら
働いてる人はもっと焦ったりするかもね。

そんなのが
産後の2ヶ月だもの
家族のサポートがあっても
産後うつになっても何にも不思議じゃないよね💦

旦那さんも気分転換しなよと言ってくれるけど
んー、無理かなー。

って終わるもん。

世の中のママは本当にすごいよ！
母は乗り越えることがすごくたくさんあるんだね。

でも、愛する我が子のためだから　
しんどい、キツイ、とか思いつつも
乗り越えて
過去のいい思い出にしていくんだね💕

母に感謝しながら
家族と少しでもケアしながら
この期間を乗り越えていこう👍

今よりもっと幸せに 本当のあなたはもっともっと輝いている！ 笑顔と可能性を広げて自由の翼を届ける☆ ♡ヒーリングコラージュセラピーOwl♡ 羽島市を中心に 岐阜市　大垣市　稲沢　祖父江　一宮　穂積　安八　などなど 素敵な未来を拡大中〜