こんにちは！
学校や職場ママ友など
私たちは多くの人と関わりながら生活しています。

そんな中で
気の合う素晴らしい人との出会いもあるでしょう

しかし
困ったことに
気が合わない、考え方の違い、常識のずれ
などなど

様々なことがおこり
苦手な人が現れるなんてこともよくあります

苦手やいまいち盛り上がらない
ぐらいはほっといていいかなと思いますが

中にはなぜか！
もー！めちゃくちゃ腹が立つ！
あの人がいると思うと行くのが苦痛！
思い出しただけで吐きそうなほど怒りが湧き上がる💢

などなど
もう限界です！
なんて人はいませんか？？

そーゆー人
今までどれぐらいいましたか？
何人もいますか？
今初めてそんな人が現れて戸惑っていますか？

私たちはおそらく無意識で
その人を変えようと
変わって欲しいと望んでしまいます。

でもその人はこれっぽっちも変わらないから

こちらのストレスは上がり続け😫

なぜか被害者の私が
体調を崩すハメになんてことも😱

あぁ、大変でしたね💦
辛かったですね💦

解決しそうですか？

もちろん全てのケースに当てはまるわけではないですが
私をはじめとした

楽観的、ポジティブ、タイプは
あまり人を嫌いになりません！
（あまりね！０じゃないよw）

私はね、ポジティブでゆるゆるだし
立ち直りも早いから
あんまり人を嫌わないんだけど

やっぱり出会う人に比較的マイナスイメージをもって
苦手だとか、嫌いだとか、うざったいなって
気持ちが大きくなる時がある‼️

それは
私の心が疲れ切ってる時💦

非常識な人に急にたくさん会うとか
今まで素敵だった人が急に最低になるんじゃない！

私が上手く受け止める状態じゃなくなるの。

そん時は
なんとも思ってない人の
嫌な部分がやたらと目に入る
心がザワザワ落ち着かない

疲れた心がさらに疲れていく

わかっていたって
湧き上がる感情は変えられない

目の前の人に嫌悪感を抱く
許せなく感じる

私もやっぱり
相手が悪いと思うし
相手がここを直すべきだって思ったりする

でもそれでは何も変わらない

だから私は
自分の心を癒すこと
元気にすることに全力で取り組む

嫌いな人が増えていくのは
不愉快で、辛くて、悲しくて
嫌な気持ちの時間が増えていく

結果私は幸せを感じられない😭

相手を許すとか
相手のためじゃない

私は私が少しでも心から笑って
心のザワザワをなくすために

私のためにやるの❣️

だから
もーー、髪をかきむしりたくなるよな
嫌いな人がいるなら

騙されたと思って
まず自分の心をよしよし、してあげて😁

やり方はもちろんいろいろある！

私がやっている
アートセラピーワークや
コラージュはもちろんおすすめだけど

ますば
やっぱり好きなことに没頭❤️
簡単に言えば
現実逃避✨✨✨

私は漫画読みまくって
アニメ見まくって

現実逃避しまくって
心が落ち着くのを待つ👍

漫画読んでもアニメ見ても
終わってご飯作ったりお風呂入ったりしてると
また思い出して心が疲弊する

そしたらまた現実逃避をする！

嫌な人にまた会って
ガッツリ心がやられたら

また好きなことに逃げる

怒りが湧き上がって
興奮して寝れない日は

朝までだって漫画見る！
翌日めっちゃ眠くても
寝れない、寝なくちゃとベットで過ごしながら
また怒りに震えるなら

とことん好きなことする！

どうせ寝れないんだから
楽しい方がいい！

3歩進んで2歩下がるだけど
毎日できる（好きなことによるけど）から
絶対やってみて！

時間かかりすぎるー‼️
ってなったら

やっぱりアートセラピーやコラージュなど
もう少ししっかり時間とって

セラピー受けてもらったらいいと思うけど

まずは好きなこと❤️

好きなことしまくって
発狂するほど嫌いな人が
ちょっと嫌な人になったら

そんないいことはないよね⁉️

これはあくまで日常の嫌いな人！
DVや虐待、いじめなどの
直接あなたを悪意を持って攻撃してくる人への対応じゃないからね‼️

こっちはすぐに対策しないとだからちゃんとそれぞれの機関に相談して助けを求めて！

相手がいいか悪いかじゃない！
自分がどんな気持ちで過ごしたいのかが大切♡

あなたが今より少しでも幸せになりますように

happiest place Owl